Аэройога в гамаках – нове унікальне напрямок!

Якщо ви вже перепробували всі види спорту і вам хочеться спробувати щось новеньке, запишіться на заняття з аэройоге. Це різновид класичної йоги, всі вправи виконуються на деякій відстані від поверхні підлоги. Також обов’язково випробуйте парну йогу зі своєю другою половинкою або подругою.

Аэройога на гамаках складається з вправ хатха-йоги, всі займаються парять над підлогою і отримують не тільки фізичне навантаження, а й незабутні враження. Гамак складається з особливої тканини, вона прикріплена до стелі як гойдалка.

Аэройога або іншими словами йога в гамаках – це унікальне напрямок йоги, яке не так давно з’явилося в нашій країні. Тим не менш йога в повітрі досить швидко розвивається і з кожним днем стає все більш популярною. Сьогодні кожен бажаючий може відчути на собі прекрасні результати занять аэройогой. Якщо у вас вже є досвід занять йогою, обов’язково випробуйте нові відчуття з допомогою йоги в гамаках і поділіться з читачами, залишивши відгуки в кінці статті.

Аэройога підходить навіть для тих, хто тільки почав займатися. Якщо для багатьох вправи класичної йоги занадто складні, їх набагато простіше виконати в повітрі. Гамак запобігає здавлювання хребців, а також захищає від пошкодження м’язів і суглобів. Вага вашого тіла буде підтримувати гамак, це полегшує і знімає навантаження з м’язів.

З допомогою аэройоги ви зможете позбутися сколіозу і сутулості, проблеми з шийним відділом і напруги в області попереку. Крім вправ, велика увага приділяється диханню і створенню певного емоційного настрою.

Аэройога стає популярнішим, оскільки нею можуть займатися люди будь-якого віку і різного рівня підготовки. У вас не вийде зайнятися аэройогой будинку, так як для занять потрібен зал, правильно закріплені гамаки і хороший викладач.

Оздоровчий ефект аэройоги

Вона здатна допомогти тим людям, у яких проблеми з руховим апаратом. Допоможе вона і астматикам, тому що допомагає відрегулювати дихання. Вона допоможе позбутися від мігрені, хронічної втоми, депресій, болю в ногах і спині.

Завдяки аэройоге ви зможете розвинути гнучкість і спритність, поліпшується координація рухів. Нормалізується робота вестибулярного апарата, ви зможете контролювати всі частини свого тіла.

Аэройога для фігури

Регулярні заняття аэройогой допоможуть зробити ваше тіло струнким і підтягнутим. Звичайно ж ви не накачаєте собі величезні м’язи, але зате вони будуть в тонусі.

Вплив аэройоги на духовний розвиток

Ви зможете розслабитися і підняти настрій. Завдяки аэройоге ви зможете змінити свій світогляд, пройдуть депресії і розлади психічного характеру.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *