Догляд за грудьми

Красива, пружна і висока груди, часто стає предметом заслуженої гордості своєї власниці і викликає заздрість у менш успішних подруг. Але з плином часу природна краса меркне, і груди в даному питанні не є винятком.

Щоб продовжити молодість грудей і врятувати її від втрати форми і відвисання необхідно забезпечити постійний догляд за грудьми ще в молодості. Гарний тонізуючий і зміцнюючий дію на грудні м’язи надають заняття спортом. Не лякайтеся, від вас не потрібно нічого надто складного або важкого. Досить просто кілька разів віджатися від підлоги або лежачи на животі з витягнутими вперед руками, підняти тулуб вгору. Виконуючи такі вправи по 10 разів щодня, ви не тільки продовжите молодість своїх грудей і збережіть її гарну форму, але й зміцните спину.

Ще одним важливим компонентом догляду за грудьми, є її постійне зволоження, особливо ефективно застосування зволожуючих кремів, до складу яких входить масло жожоба, сосни або лимона. Так само благотворно впливає на грудні м’язи і шкіру женьшень і хміль.

Дуже ефективний у піднятті тонусу грудей контрастний душ або просто охолоджуючий компрес. Різка зміна температур, під час прийняття душу забезпечить приплив крові і кисню до грудним м’язам. А протирання кубиками льоду або зеленим чаєм нададуть стимулюючу дію на шкіру.

Так само чудово омолоджує вашу груди і зберігає її здоров’я масаж. Кілька разів в тиждень просто помасажуйте протягом п’яти хвилин свою груди круговими рухами, починаючи від сосків. Такий масаж не тільки зробить косметичний ефект, але й дозволить вчасно виявити будь-які ущільнення або новоутворення, при їх наявності.

Приділяючи зовсім небагато часу особисто для себе щодня і виконуючи запропоновані вище процедури, ви зможете надовго зберегти не тільки красу своєї грудей, але і її здоров’я.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *