Фісташкова дієта

Коли людина ситий, він менше перекушує і при цьому споживає мінімум калорій. Саме так і відбувається, коли люди дотримуються горіхової дієти, ви не переїдайте, а завдяки поживним якостям горіхів ви завжди залишаєтеся ситими. Фісташкова дієта ще не отримала таке широке поширення як наприклад, дієта на волоських горіхах. Дієтологами був проведений експеримент, в якому брали участь не тільки жінки, але і чоловіки. Всі учасники експерименту виключили зі свого раціону картоплю, кукурудзу, цукерки, молочні продукти і замість цих продуктів вони стали вживати фісташки. Результати експерименту вразили всіх учасників і керівників, за весь час експерименту жоден з учасників не додав жодного кілограма до свого початкового вазі, а деякі помітно скинули вагу.

Фісташки містять мінімальну кількість калорії, якщо порівнювати з іншими горіхами, наприклад в 30 фісташках міститься всього 100 Кал. Завдяки вмісту клітковини, фісташки здатні знизити холестерин, очистити організм. А за рахунок багатого змісту білка вони з легкістю насичують організм, саме тому з’їдаючи невелику кількість фісташок ми зможемо надовго наситити наш організм.

З фісташками можна готувати різні страви, як гарячі страви, наприклад, м’ясо з фісташками, так і десерти з фісташками, в будь-якому випадку виходити смачні кулінарні шедеври.

Але слід пам’ятати, що фісташки повинні вживатися помірно, адже в них міститься жир. Саме тому під час фісташкової дієти слід обмежити вживання тваринних жирів, ті. вам потрібно буде знизити свій раціон харчування. Найкраще включити в нього свіжі овочі та фрукти.

Відмовтеся від вживання швидкої їжі (фастфуди), вона не приносить ніякої користі нашому організму. Замініть соки на мінеральну воду або свіжі фрукти.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *