Фруктовий салат з цитрусовими і йогуртом

Фруктові салати особливо актуальні влітку, коли не хочеться переїдати, а їсти хочеться. Ось саме в цьому випадку вам на допомогу прийде фруктовий салат з цитрусовими і йогуртом. Тим більше що цитрусові є прекрасним антиоксидантом, тому вони дуже корисні для людей, які зайняті на стресовій роботі або віддають багато сил на ведення домашнього господарства. З’їдаючи такий салат в якості десерту на обід щодня ви забезпечите себе зарядом енергії на весь день, а ще й витаминизируете свій організм. Та й міні маленька кількість калорій в цьому салаті просто радує.

Для того щоб приготувати фруктовий салат з цитрусовими і йогуртом вам будуть потрібні наступні інгредієнти:

  • грейпфрут – 1 штука,
  • мандарини – 3 штуки,
  • апельсини – 3 штуки,
  • йогурт (будь-який) – 200 грам.

Правильне приготування фруктового салату з цитрусовими і йогуртом

Для початку очистимо від шкірки всі цитрусові. Потім розділимо кожний плід на часточки і знімемо шкірку. Далі видаляємо всі кісточки і нарізаємо плоди великим кубиком.

Для того щоб ваш салат при подачі виглядав дуже ефектно, радимо вам подати його у півсфері з шкірки апельсина або грейпфрута. Для того щоб отримати такий імпровізований салатник вам потрібно буде розрізати плід на дві частини, щоб вийшли дві півсфери. Далі виймаємо всю м’якоть з допомогою ложки і ось у вас вже готовий невеликий салатник.

Салат з цитрусових найкраще заправляти безпосередньо перед подачею на стіл, а краще всього розкласти не заправлений салат в салатники та подати в окремій чашці йогурт, який ви можете вибрати виходячи з переваг вашої родини або гостей.

Готуємо салат листочками м’яти, горіхами, свіжими ягодами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *