Коктейль для схуднення з кефіру

У нашому сучасному світі, коли кожна поважаюча себе жінка і дівчина прагнуть мати ідеальні форми, дієтологи розробляють та подають досить велика кількість різноманітних методик, завдяки яким можна зменшити свою вагу і поліпшити здоров’я. Так, останнім часом популярності набули так звані коктейлі для схуднення, різноманітність яких просто вражає!

Великим успіхом стала користуватися коктейль для схуднення з кефіру, який дає приголомшливі результати, адже завдяки йому ви не тільки швидко прощаєтеся з не бажаними кілограмами, а й очищаєте організм. При цьому даний коктейль дуже добре знижує апетит. Всім нам відомо, що кефір володіє великою кількістю корисних і необхідних речовин. Завдяки тому, що він достатньо легко і швидко засвоюється організмом, лікарі-дієтологи рекомендують пити його, як дітям, літнім людям, так і тим, кому необхідно відновитися після важкої хвороби.
Всі ми знаємо, що кефір сприяє нормалізації сну, має заспокійливі діями, дозволяє легко і швидко попрощатися із зайвими кілограмами, нормалізує обмін речовин, а завдяки великому наявності в його складі кальцію, фосфору, він сприяє зміцненню нігтів, кісток і волосся. Також завдяки своїм корисним властивостям, він підвищує тонус м’язів, підтримує гарний і здоровий колір обличчя. Безумовно, кефір корисний як у чистому вигляді, так і в поєднанні з іншими дієтами, так, до прикладу – це найвідоміша та найпопулярніша кефірно-гречана дієта.

Слід зазначити, що коктейль з кефіру є не тільки корисним, але і досить смачним напоєм, а ось в літній час року, він ще й чудово втамовує спрагу. До складу таких коктейлів входить, звичайно ж, кефір і за бажанням кориця, ягоди, овочі, мед і багато іншого. Спосіб його приготування досить простий. Так для коктейлю під назвою «Кефірний смуссі» нам знадобиться 200 грам знежиреного кефіру, кілька ягід полуниці, чайна ложка меду, а також один банан. Потім необхідно змішати з допомогою блендера всі вище представлені інгредієнти до однорідної маси і перелити в великий скляний стакан. Зверху даний коктейль обов’язково необхідно посипати 2 г кориці, яка досить добре притуплює відчуття голоду.

Цей напій дуже добре пити на ніч, коли руки сама по собі тягнеться в холодильник за чимось смачненьким! Більшість жінок п’ють даний коктейль під час розвантажувальних днів.

Також можна зробити коктейль з кефіру з огірком. Для цього візьміть кефір, огірок, зелень, трохи червоного гострого перцю. Перемішайте все в блендері до однорідного стану і пийте. При бажанні можна додати часник для аромату. Такий кефір не тільки корисний, але і допоможе скинути зайву вагу.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *