Корисні і шкідливі фрукти при вагітності

Під час вагітності кожна поважаюча себе жінка починає приділяти особливу увагу правильному і здоровому харчуванню. І це правильно, так, наприклад, медичні працівники стверджують про те, що в цей період часу, жінкам необхідно включати виття щоденний раціон фрукти, завдяки яким можна підтримати баланс в організмі, що так необхідно для здоров’я майбутньої мами і її малюка. Адже до складу фруктів входить велика кількість клітковини, яка сприяє виведенню з організму токсинів, шлаків і різноманітних шкідливих речовин. Також в них міститься велика кількість мікроелементів і необхідних вітамінів, які в першу чергу підтримують здоров’я. Тому лікування застуди при вагітності можна здійснити з допомогою різноманітних вживаних фруктів.

Досить корисними і смачними є сухофрукти, до речі, майбутня мама під час вагітності може використовувати їх в якості замінника цукру і різноманітних булочок і солодощів, що дозволить уникнути наявності зайвої ваги. Безумовно, ягоди і фрукти необхідно вживати до їди. Також слід зазначити, що найкраще виключити з харчування полуницю, так як вона накопичує в собі велику кількість нітритів і важких металів. Необхідно пам’ятати, що краще купувати ті фрукти, в яких ви впевнені, що вони якісні, не напхані нітратами і всілякою хімією.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *