Куркума допоможе вам схуднути!

Куркума – красива яскраво-помаранчева спеція, яка допомагає схуднути. Крім цього, вона володіє чудовим смаком і ви зможете додавати в різні страви. Куркума є невід’ємною частиною спецій, які називаються каррі. Виготовляється вона з кореня однойменного рослини, який переробляють в порошок. Протягом століть азіатські громади використовували куркуму для приготування їжі і для загоєння ран. Гарна новина для тих, хто хоче схуднути в тому, що ця пряність може допомогти вам втратити вагу. Куркума для схуднення дійсно діє, але при цьому ви повинні правильно харчуватися і займатися спортом.

Спалює жир

Властивості куркуми для схуднення полягають у наступному. Куркумін – поліфенол на рослинній основі, який знаходиться в куркумі. На сьогоднішній день властивості цієї спеції ще не вивчені до кінця, але вчені працюють над цим. Цей інгредієнт дійсно допомагає спалювати жири в організмі. При цьому, куркума може допомогти регулювати обмін речовин в організмі, і це сприяє успішному управлінню вагою. Були проведені дослідження на мишах, які показали, що спеція дійсно зменшує апетит.

Напевно вам сподобається наша публікація про користь кефіру з корицею для схуднення

Куркума для схуднення: як приймати

Для того щоб прискорити обмін речовин, вам потрібно з’їдати по 1 ? чайної ложки куркуми в день, розділіть цю порцію на кілька прийомів. Ви можете додавати в страви чи напої.

Куркума з кефіром для схуднення

Не обов’язково класти куркуму в страви, її можна просто змішати з кефіром і випити. Візьміть склянки кефіру, 1/3 чайної ложки спеції і ретельно розмішайте. Також у такий коктейль можна додати щіпку кориці і пару крапель лимонного соку. Якщо у вас вдома не знайшлося кефіру, додайте куркуму в домашній йогурт або молоко, а також у морквяний фреш

Вас зацікавить наша публікація про користь води з медом для схуднення

Куркума регулює рівень цукру

Куркума дійсно регулює рівень цукру в крові, тому її можна вживати тим, хто страждає від ожиріння і більш діабет. До того ж спеція відмінно очищає печінку від шлаків і зменшує кількість підшкірного жиру.

Протизапальний ефект

Регулярно приймаючи куркуму, ви можете не турбуватися про свій імунітет. Спеція захистить від багатьох захворювань, ви забудете про застуді і грипі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *