Лляне борошно і кефір: користь, рецепт. Жіночий онлайн-журнал – все про правильне харчування

Хочете, щоб повністю очистити свій організм від накопичених в ньому шлаків? Льняна мука з кефіром унікальне поєднання продуктів, яке не тільки сприяє очищенню, але дарує молодість! Воно живить шкіру і робить її пружною, зміцнює волосся і нігті, захищає від різних захворювань. У чому секрет цього напою?

Льняна мука з кефіром: користь і приготування

Що особливого в цьому напої і чому його рекомендують дієтологи всього світу? Все дуже просто льняна мука містить цінні кислоти Омега, саме вони відіграють головну роль. Завдяки їм ваш організм омолоджується і очищається. Насіння льону містять антиоксиданти, що захищають вас від онкологічних та інших захворювань, вони покращують імунітет.

Переваги льняної муки з кефіром для вашого здоров’я:

  • Покращує травлення, позбавляє від закрепів і діареї. Напій містить велику кількість клітковини, вони збирає шлаки і виводить їх максимально швидко.
  • Омолоджує. Кислоти Омега покращують тонус шкіри і збільшує кількість колагену, вони запобігають появі зморшок. Також завдяки кислот ваші нігті і волосся стануть міцнішими.
  • Прискорює обмінні процеси. Кефір з борошном зменшує кількість підшкірного жиру і сприяє схудненню.
  • Зменшує кількість шкідливого холестерину. При регулярному вживанні його рівень зменшиться у два рази, а в поєднанні з правильною дієтою результат буде ще краще.

Як приготувати лляну борошно з кефіром?

Так що ви навряд чи зможете знайти вже готову лляну борошно, вам потрібно приготувати її самостійно. Для цього насіння льону потрібно подрібнити в блендері або кавомолці максимально дрібно, щоб вийшов порошок.

Звичайно ж, ви можете приймати насіння і в неподрібненому вигляді, але борошно засвоюється швидше і легше.

Тепер додайте 2 ст. л. борошна в склянку кефіру або натурального йогурту, залиште на 1-2 години, щоб борошно збільшилася в розмірах і розм’якла, потім випийте. Пити такий напій можна два рази в день, також не забувайте вживати якомога більше води.

Також ви можете урізноманітнити склад напою змішайте 1 ст. л. лляного борошна з 1 ст. л. насіння чіа і залийте їх склянкою кефіру.

Ознайомтеся з нашою статтею Насіння чіа прискорять схуднення

Льняна мука з кефіром для схуднення: як приймати?

Напій допоможе вам як можна швидше позбутися від зайвих кілограмів. Але для цього вам потрібно виконати декілька правил:

  • Правильне харчування без коригування раціону у вас не вийде скинути вагу, тому постарайтеся харчуватися правильно і виключити шкідливі продукти.
  • Активний спосіб життя. Більше гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся спортом хоча б два рази на тиждень.
  • Замініть вечерю. Для того щоб побачити хороший результат, радимо замінити один з прийомів їжі цим чарівним напоєм, бажано щоб це була вечеря.

Як очистити кишечник лляної борошном і кефіром?

Існує методика, яка допомагає вивести всі токсини з організму, про неї ми розповімо нижче. Перед її проведення радимо 2 тижні вживати тільки рослинну їжу і виключити м’ясо, рибу, яйця, жирні сири. Після її завершення також не забувайте правильно харчуватися, це важливо, інакше чистка не дасть потрібного ефекту.

Вам сподобається наша публікація Льняна мука – відмінне самопочуття!

Замість сніданку вам потрібно вживати напій з борошна і кефіру або нежирного йогурту.

На першому тижні: змішайте 200 мл кефіру і 1 ч. л. борошна лляний, через 15-20 хвилин випийте.

На другий тижня: вам потрібно змішати 2 ч. л. борошна і стакан кефіру

На третьому тижні: збільште кількість борошна до 3 ч. л.

Така чистка позитивно впливає на кишечник, судини, шлунок, серце. Вона зміцнить ваш імунітет і прискорить схуднення, виведе накопичені протягом декількох місяців токсини.

Льняна мука з кефіром: відгуки

Люди, які особисто скористалися даною методикою, залишилися задоволені отриманим результатом. Майже всі стверджують, що напій дійсно допомагає схуднути і при цьому вони не відчувають голод і не переїдають. До того ж при його вживанні в тілі з’являється легкість і енергія.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *