Салат краси

Доглядати за собою, за своїм тілом це означає не тільки робити маски і різні косметичні процедури, це також означає правильне харчування. Завдяки правильному харчуванню ми можемо поліпшити загальний стан організму, привести в порядок шкіру і волосся, тобто зробити їх красивіше. Що таке здорова їжа? Здорова їжа це натуральні продукти, з яких готуються салати краси. Сьогодні ми розповімо про салатах краси для здоров’я!

Американський салат краси

  • вівсяні пластівці (не швидкого приготування) – 5 ст. ложок,
  • холодна кип’ячена вода – 5 ст. ложок,
  • молоко – 2 ст. ложки
  • рідкий мед – 2 ст. ложки
  • горіхи (будь-які) – 5 – 8 штук.

Пластівці насипати в чашку і заливаємо їх водою, накриваємо кришкою і залишаємо на ніч. Вранці додаємо мед, молоко, горіхи і все перемішуємо, даємо настоятися хвилин 10 і потім їмо. Таким салатом потрібно харчуватися протягом місяця, їсти його потрібно на сніданок або вечерю.

Український салат краси

Для приготування цього салату вам знадобиться буряк, її можна запекти або використовувати в сирому вигляді, чорнослив (5 – 8 штук), волоські горіхи – 6 – 8 штук (очищені ядра), і натуральний йогурт або нежирна сметана. Буряк потрібно натерти на середній тертці і додати попередньо розпарений і порізаний соломкою чорнослив. Ядра горіхів розламуємо на невеликі шматочки і додаємо в салат, заправляємо все сметаною або йогуртом. Їмо такий салатик на сніданок або вечерю і ще запити такий салат найкраще морквяним соком.

Манний салат краси з яблуком

Для цього салату потрібно попередньо залити 4 ст. ложками кип’яченої охолодженої води 2 ст. ложки манної крупи і залишити для набухання на 15 хвилин. Два зелених яблука з шкіркою натираємо на середній тертці і додаємо в манну кашу, потім додаємо 2 – 3 ст. ложки ягідного або фруктового соку (лимонний, полуничний, яблучний, смородиновий і т. д.). Все перемішуємо і присипаємо салат жменькою товчених лісових горіхів або цілими ядерцями кедрових горіхів. Їмо салат на сніданок.

Завдяки таким салатикам ви завжди будете відчувати легкість у всьому тілі, а шкіра і волосся будуть радувати вас своїм здоровим виглядом.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *