Що пити у спеку?

Ось вже не за горами літня спека. А як впорається з спрагою? Що пити, щоб охолодити свої організм? Словом: що пити в спеку?

Цим питанням задаються багато людей і не завжди роблять правильний вибір серед численних напоїв, представлених на полицях магазинів. У цій статті ми б хотіли розповісти про правильних напоїв дійсно утоляющих спрагу в літню спеку.

Мінеральна вода

У неї немає цукру, зате присутні цінні мікроелементи. Але і мінералка буває різних видів. Столову пийте на здоров’я хоч кожен день, в ній міститься всього один грам солей на літр, а от з рештою водою варто бути обережніше, її п’ють виключно за рекомендацією лікаря! Та й ще, вода повинна бути без газу!

Чай

У спеку пити тільки зелений чай. Щоб скористатися мудрістю спекотного Сходу – заваріть хороший зелений чай у невеликому чайничку і пийте відвар невеликими порціями. також можна зробити собі чай і дорого перелив його в пляшечку або термос. Спробуйте заварити з зеленим чаєм м’яту або мелісу – м’ятний охолоджений чай чудово заспокоює.

Чудово освіжають і угамовують спрагу в спеку кисломолочні напої – айран, тан і напій на основі катыка.

Справжній катик, змішаний з мінеральною водою, дуже гарний у спеку. Катик – це інша назва йогурту. Не того солодкого десерту в пластикових баночках, а справжнього, зробленого з не пастеризованого молока з допомогою спеціальної закваски.

Соки

Влітку добре допомагають томатний, вишневий, грейпфрутовий, сливовий, аличевий і кизиловий соки. Кислота подразнює смакові рецептори, починається рясне виділення слини і нам здається, що навколо не так вже і жарко. Соки з м’якоттю, а також змішані соки втамовують спрагу набагато гірше.

Трав’яні настої або відвари

Ось приклад такого напою: листя і трави дрібно рубаємо і заливаємо окропом. Накриваємо кришкою і даємо 2 години настоятися. Після чого прибираємо в холодильник. Подаємо з льодом. Для цього напою буде потрібно: по 1 ст. ложці листя чорної смородини, квітів липи, м’яти на 1,5 л води, цукор або мед.

Ось такі нехитрі напої допоможуть вам впорається з жадобою в жаркий сезон, при цьому не завдавши шкоди вашому здоров’ю!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *