Як боротися із запорами або оповідь про сплячому кишечнику

Це дуже делікатне питання і не кожна людина наважитися піти до лікаря з такою проблемою, але майже кожен п’ятий чоловік, в наш час страждає цією проблемою. Для приготування їжі ми все частіше використовуємо напівфабрикати, заморожені продукти, швидкі каші, молоко, яке проходить безліч переробок, а наприкінці переробки залишається тільки одна назва, все це ми віддаємо перевагу свіжим, натуральним продуктам. Адже всі ненатуральна, воно швидше насичує наш організм, так і такі продукти швидкі в приготуванні. Ми віддаємо перевагу чорному хлібу грубого помолу – білий, повітряний, немов хмара хліб, який просто тане у роті. І ми навіть не замислюємося, що саме всі ці продукти швидкого приготування приводять нас до хвороб. А першою ознакою такого неправильного харчування є – запор.

Причини запорів:

  • неправильне харчування;
  • хвороби хребта;
  • недолік рідини в раціоні харчування;
  • психоемоційні фактори.

Навіть якщо ви почали лікування проносними засобами, то це вплив вселишь на деякий час. Для усунення запору, потрібно встановити справжню причину його виникнення. Як боротися із запорами? Існують три основні методи боротьби з цією недугою:

  • зміна харчування;
  • дотримання режиму дня;
  • присутність в раціоні їжі, що містить клітковину.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *