Як правильно чистити зуби?

Всі ми знаємо як доглядати за зубами, нам з самого дитинства твердили про це батьки. Але, на жаль людей, які можуть похвалитися ідеальними зубами дуже і дуже мало, а все тому що не всі знають як правильно доглядати за зубами.

Далі ми б хотіли поділитися деякими правилами по догляду за зубами.

Кілька слів про зубній пасті. Пасту всі вибирають по своєму смаку, комусь подобається освіжаюча, а хто-то краще відбілюючу, але є важливий чинник при виборі будь-якої зубної пасти – це присутність в ній фтору.

Зубна щітка. найголовніше цей предмет особистої гігієни повинен використовуватися однією людиною, тобто це індивідуальний предмет. Далі про зміну щітки напевно всі знають, що її слід міняти через кожні три місяці, це максимальний термін її служби! Інакше на ній починають накопичуватися бактерії, вона втрачає свої вид і саме тому вона перестає виконувати свої функції з ретельного очищення зубів.

Деякі люди чистять зуби максимум хвилину і це неправильно, чистка повинна тривати не менше трьох хвилин. Саме за цей час ви повинні почистити всю ротову порожнину, в тому числі і мову.

Як правильно чистити зуби!

Самим першим ділом ви повинні почистити зуби зовні. Далі переходимо до внутрішньої частини зубів, їм повинно приділятися не менше уваги, ніж зовнішній стороні. І в останню чергу переходимо до чищення жувальної поверхні зубів.

Чистимо зуби починаючи від центральних зубів і поступово пересуваємося до бічних, все це повинно супроводжуватися круговими рухами.

Пам’ятаємо про мову. Для того щоб почистити мову слід робити зворотно-поступальні рухи, при цьому тримати щітку слід паралельно мови.

Після закінчення чищення зубів. щітку слід ретельно промити під потоком теплої води і поставити в індивідуальний склянку.

Також не забувайте відвідувати стоматологічний кабінет для профілактичного огляду!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *