Захист волосся під час дієти

Досить дивно, але ми втрачаємо здоров’я саме тоді, коли всіма силами намагаємося знайти довгоочікувану і таку бажану красу. Хочемо поліпшити одне, а втрачаємо в результаті інше. Наприклад, жінки хочуть виглядати струнко, і заради цього терплять багато дієти і спортивні навантаження. Однак дієти не завжди допомагають, а навіть якщо і є результат, то жінки внаслідок дієти втрачають красу свого волосся.

Це саме такий випадок, коли ми викликаємо дефіцит вітамінів і мікроелементів, що викликається навмисно. Хоча, звичайно, недолік таких елементів часто може бути викликаний неправильним харчуванням або перевтомою.

Треба сказати, що ми, використовуючи дієти, позбавляємо наше тіло багатьох корисних речовин, які в життєдіяльності просто необхідні. Стрес при цьому, як нам уже відомо, це для волосся перша небезпека.

Тут же хочеться сказати, що для того, щоб радувала зачіска радувала вас природним блиском і густотою, слід вживати в їжу достатньо білка, так як саме з нього на вісімдесят відсотків складається волосся. Краще всього використовувати білки не рослинного, а тваринного походження. Там містяться ряд незамінних амінокислот, які в організмі не синтезуються.

Вживайте також в їжу більше фруктів і овочів, оскільки це буде сприяти профілактики гіповітамінозу, а сухофрукти і горіхи зможуть попередити мікроелементні порушення. Для волосся також будуть вельми корисні поленасыщенные жирні амінокислоти. Дуже багато таких у риб’ячому жирі.

Більш того, якщо ви будете правильно харчуватися, то зможете і під час дієти зберегти організм в прекрасній формі, що позначиться і на красу вашого волосся. Але правильну систему харчування не кожен зможе розробити. Тут може допомогти професійний дієтолог.

Звичайно, не нехтуйте і зовнішніми засобами, такими як шампунь, бальзами і маски для волосся. Але насамперед, звичайно, піклуйтеся про внутрішню чистоту.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *