7 незвичних технік підвищення креативності
Бізнес Психологія

7 незвичних технік підвищення креативності

Кожна людина творча: всі ми можемо вносити щось нове у своє життя спираючись на прототипи, мотивацію, досвід. Але бувають випадки, коли навіть найбільш творчій людині стає нудно, починається ходіння по колу, вона потрапляє в безвихідне становище. У таких випадках варто спробувати 7 незвичних методів, що допоможуть збільшити творчий потенціал.

1. Психологічна дистанція

Люди часто рекомендують абстрагуватися від творчої безвиході, зробивши перерву (фізична абстракція), але психологічна дистанція може бути настільки ж корисною. Учасники одного дослідження, що були віддалені від запропонованої для них проблеми, вирішили в два рази ефективніше поставлені завдання, ніж ті, що були в безпосередній близькості до проблеми (Jia et al., 2009).

◊ Для розуміння: уявіть собі творчу задачу, як щось далеке і не пов’язане з місцем розташування. Це має сприяти інтенсивнішому мисленню.

2. Подорожі в часі

Як і психологічна дистанція, хронологічні відстані можуть підвищити творчий потенціал. Forster et al. (2004) попросили учасників уявити, яким їхнє життя буде через рік. Як наслідок, вони пропонували більш творчі рішення проблем, ніж ті, хто думав яким буде їхнє завтра. Думки про відстань в часі і просторі, здається, змушують розум абстрагуватися і мислити більш творчо.

◊ Для розуміння: перенесіться в майбутнє, подивіться на свій творчий задум з відстані чотирьох, десяти, ста років.

3. Стимуляція абсурду

Розум відчайдушно шукає сенс в отриманому досвіді. Чим більше абсурду, тим важче доводиться працювати мозку, щоб віднайти бажаний сенс в чомусь. Учасники одного з досліджень читали одну з «абсурдних» розповідей Франца Кафки до завершення завдання. (Proulx, 2009). У порівнянні з іншими учасниками ті, хто читали розповідь продемонстрували зростання можливості підсвідомості розпізнати приховані закономірності.

◊ Для розуміння: почитайте «Алісу в країні чудес», «Метаморфози» Кафки, або будь-який інший шедевр літератури абсурду. Абсурд символізує загрозу для мозку, яка підвищує творчий потенціал.

4. Використання поганого настрою

Позитивний емоційний стан допомагає знайти рішення проблем, сприяє варіативності мислення і, як правило, вважається більш сприятливим для творчості. Але негативні емоції також мають здатність підвищувати творчий потенціал. Одне з досліджень, що проводилось за участі 161 працівника компанії показало, що креативність зростає, коли позитивні і негативні емоції виникають одночасно (George & Zhou, 2007). Драма може бути використана з користю для роботи.

◊ Для розуміння: негативні емоції можуть вбити творчість, але варто спробувати знайти способи використовувати їх з користю, Ви можете бути здивовані, які результати це дасть.

5. Поєднання протилежностей

В інтерв’ю з 22 лауреатами Нобелівської премії в області фізіології, хімії, медицини та фізики, а також Пулітцерівської премії та іншими митцями знайшлася дивовижна схожість в їх творчому підході (Rothenberg, 1996). Цей підхід отримав назву «мислення Януса» на честь багатоликого римського бога Януса, що передбачає одночасне зародження декількох протилежних ідей.

Цікаві ідеї виникають із зіставлення, яке, як правило, не проглядається, в кінцевому продукті, теорії або творі мистецтва. Фізик Нільс Бор (Niels Bohr) використовував метод «мислення Януса» в квантовій теорії (світло може бути представлено як хвиля чи частка, але ніколи одночасно те й інше).

◊ Для розуміння: подумайте про протилежності у речах, спробуйте безглузді комбінації. Якщо нічого не допомагає, помоліться Янусу.

6. Шлях найбільшого спротиву

Коли люди намагаються бути творчими, вони зазвичай обирають шлях найменшого опору, спираючись на вже існуючі ідеї (Ward, 1994). Це не проблема, поки Ви не заперечуєте варіації, інші шляхи креативити. Якщо Ви хочете чогось нового – спробуйте, хоча воно може зменшити кількість ідей на основі вже придуманих кимось. Шлях найбільший опору може привести до більш творчих рішень.

◊ Для розуміння: оскільки це шлях найменшого опору, кожна людина і його домашня тварина стабільно йде вгору і вниз по цьому шляху. Спробуйте пройтись по бездоріжжю.

7. Re-концептуалізація

Люди часто відповідають на запитання швидше, ніж встигають замислитися над ним. Дослідження показують, що витрачати час на повторну концептуалізацію проблеми вигідно. Mumford et al. (1994) виявили, що учасники експерименту продукують якісніші ідеї, коли аналізують проблему з різних точок зору, перш ніж намагаються її вирішити. Так само було виявлено, що художники, які зосереджені на підготовчому етапі, в результаті презентують кращі твори мистецтва (Csikszentmihalyi & Getzels, 1971).

◊ Для розуміння: забудьте рішення, сконцентруйтесь на проблемі. Чи в правильному напрямку Ви думаєте?

Всі ці методи можуть бути застосовані в повсякденному житті. Поєднання протилежностей, обрання шляху найбільшого спротиву, абсурд, та інші можна легко використовувати при виборі подарунку для когось, побудови кар’єри на новий лад, або щоб вирішити, що робити у вихідні дні. Творчість в житті така ж важлива, як і на роботі.

Вам також має сподобатись...