Чому слід пити воду вранці перед чищенням зубів?
Здоров'я

Чому слід пити воду вранці перед чищенням зубів?

Загальновідомо, що щодня потрібно випивати 7-8 склянок води (приблизно півтора – два літри). Ваше тіло потребує води, щоб виконувати всі свої функції налужним чином. Хоча цілком зрозуміло, що ви будете пити протягом дня, у багатьох людей залишається питання: “Чи слід їм пити воду вранці до чи після чищення зубів?”.

Питна вода перша річ вранці

Ви дійсно можете пити воду відразу після пробудження, навіть до того, як почистити зуби. Насправді ця практика може зробити вам багато доброго.

Ваше тіло витрачає запаси води протягом ночі, коли ви спите. Не завжди прокидаєшся серед ночі, щоб поповнити запаси води. Ось чому ви повинні пити воду, як тільки прокинетесь. Це відновить ваш гідробаланс.

Мікроби та бактерії всередині рота розмножуються протягом ночі. Коли ви вживаєте воду вранці перед чищенням, це очистить рот і зробить чищення зубів більш ефективним.

Коли ви звикаєте пити воду перед чищенням, ви помітите, що ваш імунітет стає міцнішим. Буде менше випадків, коли ви станете жертвою таких хвороб, як звичайний кашель і застуда, грип або сінна лихоманка.

Ще одна дивовижна перевага полягає в тому, що вживання води перед чищенням зубів знизить високий кров’яний тиск і регулює рівень цукру в крові протягом дня.

Починаючи день зі склянки води, ви гарантуєте, що такі проблеми, як гастрит або порушення травлення, не будуть вас турбувати.

Нарешті, ця практика зробить вашу шкіру та волосся м’якими та еластичними.

А як щодо питної води після чищення зубів щіткою?

Відповідь на це запитання – рішуче НІ. Не тільки води, ви не повинні споживати рідини та твердих речовин відразу після чищення.

Вживання води після чищення зубів зменшує ефективність вашої зубної пасти. Таким чином, коли ви прополіскуєте рот після чищення зубів, більшість корисних елементів у вашій зубній пасті змиваються. Але деякі все ще затримуються серед ваших зубів і ясен, і ці залишки захистять ваші зуби протягом дня. Тепер, якщо ви будете пити воду після чищення, ви змиєте залишки зубної пасти. Це залишить ваш рот беззахисним.

Зачекайте 15-20 хвилин, перш ніж щось випити або з’їсти після чищення зубів.

Немає кращого способу розпочати ранок, ніж зі склянки води перед тим, як почистити зуби. Існує маса переваг питної води вранці, яка забезпечить вам міцний стан протягом усього дня. Просто намагайтеся уникати пиття води відразу після чищення.

Вам також має сподобатись...